Koşu Rekorunu Kırmak

Koşu rekorunuzu kırmak için suyunuza ne katmalısınız? BCAA, tuz, şeker?

Sentetik içeceklere merakınız yoksa pratik bir şekerleme işinizi görecektir. Georgia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmanın sonuçları, 13 km’lik koşu esnasında ağzını bol şekerli suyla çalkalayıp tüküren sporcuların sürelerini üç dakika kadar geliştirerek performanslarını yüzde beş oranında artırabildiğini söylüyor. Fakat nereye tükürdüğünüze dikkat edin.

Görüntülenme:
25

Comments are closed.