Bağırsak sağlığımızı etkileyen faktörler

Bağırsak sağlığımızı etkileyen faktörleri sıraladık. İşte bilinmesi gerekenler.

-Şekerli, nişastalı gıdalar -Sağlıksız yağlar: trans yağlar, (endüstriyel) bitkisel yağlar -Tatlandırıcılar -Stres -Uykusuzluk -Antibiyotikler (ilaç olarak alınanlar ve yenilen gıdalar yoluyla alınanlar) -Sık kullanılan ilaçlar; antidepresanlar, kaygı gidericiler (anksiyolitikler), antasitler, proton pompası inhibitörleri, ağrı kesiciler -Genetiği değiştirilmiş organizma (GDO) içeren gıdalar; mısır, soya, şeker pancarı gibi) -Endüstriyel yağlar; kanola (kolza), ayçiçeği, mısırözü, pamuk gibi sıvı nebati yağlar ve margarinler (trans yağlar)

Comments are closed.