Kimler, Ne Kadar Su Tüketmeli?

 

Su insan yaşamı için vazgeçilemez bir beslenme öğesi. Peki ne kadar su içmen gerektiğini biliyor muydun?

Suyun insan vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını oluşturduğunu, idrar yapma, dışkılama, terleme gibi yollar ile atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, vücut ısısının korunması, eklemlerin kayganlığının sağlanması, cildin kurumasını önlenmesi gibi işlevlere sahip olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Hafif dereceli susuzluk durumlarında bile kişide halsizlik, yorgunluk belirtileri ortaya çıkar. Susuzluk derecesi arttıkça diğer vücut fonksiyonlarında da bozukluklar gelişir” dedi.

 

Yazının devamı womenshealth.com.tr adresimizde

 

 

 

 

Görüntülenme:
116

Comments are closed.