ANTRENMAN ÖNCESİ LEZZETLİ TAKVİYELER

Antrenmandan önce doğru ve lezzetli takviyeler alın, performansınızı artırın.

1/ ANTEP FISTIĞI

Daha ucuz yollu takviye için: Antep fıstığında bulunan L-arjinin nitrik oksit üretiminizi artırarak kaslarınıza giden kan akışını artırıyor. Bu da sınırları daha fazla zorlayabilmek demek.

2/ YABANMERSİNİ

C vitamini açısından oldukça zengin bir meyve. Özellikle kilo verme antrenmanları gibi yoğun çalışmalar yapıyorsanız, çalışma süresi boyunca daha az yorulmanızı sağlıyor.

3/ BİTTER ÇİKOLATA

Araştırmacılar bitter çikolatanın mitokondri üretimini artırdığını söylüyor. Bu sayede kaslarınıza daha fazla enerji gidiyor ve antrenman performansınız yarı yarıya artabiliyor.

 

Kaynak: https://www.menshealth.com.tr/tatli-ye-tatli-calis/

Görüntülenme Sayısı:
406

Yorumlar yapılamaz.