İnsülin direnci hakkında bilinmeyenleri mercek altına aldık.
Yemek yedikten sonra halsiz hissediyor ve hemen uyumak istiyorsan insülin direncini ölçtürmen gerekiyor. Özellikle uzun saatler aç kalmak ve ara öğünleri atlamak vücudu açlık stresine sokuyor ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye yönlendiriyor. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme ise kanda insülin yükselişine neden olarak çeşitli şikayetlerin yaşanmasına yol açıyor.