1# Cümlelerinizdeki Olumsuzlukları Azaltın
Olumsuz ve suçlayıcı cümleler kurmamaya özen gösterin. İletişiminizi sen dili ile değil “ben” dili ile gerçekleştirin. Örneğin; “Konuşurken beni görmezden geliyorsun “demek yerine, ” Bir şey söylemeye çalıştığımda ve bir cevap alamadığımda kendimi incinmiş hissediyorum” şeklinde kırılganlığınızı belli edin.
2# Dürüst Olun
Önce kendinize, sonra partnerinize. Bir şeye kırıldığınızda bunu açıkça söyleyin. Tabi partnerinizin duygularını incitmeyecek şekilde… Size “bir sorun mu var” dediğinde bir sorun olmasına rağmen “hayır” demeyin. Pasif agresif tavırlar sadece sizi yıpratır. Dürüstçe yüzleşmek daima yararlıdır.
3# Kini Bir Kenara Bırakın
Onu seviyorsunuz, o da sizi. O halde çözüme kavuşabilecek konuları içselleştirip kine dönüştürmeyin. Biliyorsunuz ki bazen bazı hareketlerin sebebi siz olmuyorsunuz. Gün içinde bambaşka şeylere canımız sıkılabiliyor ve bunu genellikle en sevdiklerimize yansıtıyoruz.