Partneriyle hiç kavga etmediğini söyleyen arkadaşlarınıza “Hadi oradan!” demek istiyorsanız, haklısınız. İşte bütün çiftlerin ortak problemleri…
Daha fazla seks haberi için: Men’s Health Türkiye
New York’tan ilişki terapisti Rachel Sussman, “Bütün çiftler tartışır ve bu tamamen normaldir,” diyor. “Sağlıklı çiftleri daha zorlu ilişkilerden ayıransa, bu tartışmaların nasıl gerçekleştiğidir.”
Herhangi bir kavgada hatırlamanız gereken en önemli nokta, daha fazla iletişim kurmak istemenizdir, daha az değil. “Partnerinize sinir olduğunuzu ya da öfkelendiğinizi hissettiğinizde, iş iyice büyümeden meseleyi halledin. Aklınızdan geçenleri anlatın,” diyor Sussman. “Partnerinize sizi neyin, neden rahatsız ettiğini söyleyin ve duygusal yükünüzü boşaltmaktansa gerçekten problemi çözmeye odaklı olun. Daha sonra arkanıza yaslanıp onu dinleyin ve vereceği cevapları onaylamaya çalışın. Dinleyebilmek; kendi hislerinizi keşfetmek ve açıklayabilmek kadar önemlidir.”
Tamamen normal olan dargınlıklar ve büyük patlamalarda size biraz olsun yol gösterebilmek adına, ilişkinizde yaşanması olası problemleri ve bunların üstesinden nasıl gelebileceğinizi uzmanlara sorduk.
EKONOMİK ÖNCELİKLERİNİZ BİRBİRİNDEN FARKLI
O, birikiminizi bitcoin’e yatırmanızı isterken, siz kanepeyi yenilemeyi düşünüyorsunuz. Belki de, nasılsa bütün gün sahilin tadını çıkaracağınız için ucuz bir otelde kalmayı düşünürken, o lüks bir yer tercih ediyor. Para konusunda farklı fikirlere sahip olmak gayet normaldir; fakat New York’tan terapist Rebecca Hendrix, “Karşı tarafın bu konudaki düşüncelerinizi bilmesi, daha sonra sıkıntı çıkmaması için önemlidir,” diyor. “Her görüş ayrılığı yaşandığında kazanamayabilirsiniz, ancak ihtiyaçlarınızı paylaşmak sağlıklıdır.” Nasıl halledeceksiniz: “Partnerinizin yapmak istediği şeyi neden yapmak istediğini anlamak önemlidir. Bazen onların bakış açısından bakıp durumu anlamaya çalışmak, ortak kararlar almanıza yardımcı olur,” diyor Hendrix. Diyelim ki lüks bir otelde kalmanın tüm avantajlarının farkındasınız ancak bütün gün dışarıda vakit geçireceğinizi, bu yüzden de buna değmeyeceğini düşünüyorsunuz. “Partnerinizin de olayı bu şekilde görmesine ve bunun size sağlayacağı faydayı anlamasına yardımcı olun.”
BULAŞIK MAKİNESİNİI DEĞİŞİK ŞEKİLLERDE DOLDURUYORSUNUZ
Tamam, belki bu sadece bulaşık makinesiyle ilgili değil, ama hepimizin işleri farklı şekilde halletme yolları vardır. Diş macununu sıkma, yatağı toplama veya çöpleri ayırma yöntemimiz sevgilimizin sinirlerini hoplatıyor olabilir. “Ne yazık ki hiçbir çift, ‘biz bu işleri farklı yaparız’ sıkıntısından kaçamaz,” diyor Hendrix. En nihayetinde, tartışma kaçınılmazdır. Nasıl halledeceksiniz: Hendrix, “Bir çamaşırı onun gibi katlayıp katlamama seçiminizin partnerinizi ve evinizin durumunu nasıl etkileyeceğini sorgulayın,” diyor. “Bu gerçekten de büyütülecek bir mesele mi?” Belki bu konuda biraz daha esnek davranabilirsiniz. Belki de bir şeyleri katlama şekliniz zihinsel sağlığınızın önemli bir parçasıdır ve bunu değiştirmek sizi bir duvara toslamışsınız gibi hissettirecektir. Eğer savaşmaya değeceğini düşünüyorsanız, partnerinize bunun sizin için neden önemli olduğunu açıklayın.
FARKLI ZAMANLARDA SOSYALLEŞİYORSUNUZ
“Birçok çift, ne kadar süre beraber ve ne kadar süre ayrı takılmak istedikleri konusunda anlaşmazlığa düşüyor,” diye belirtiyor Hendrix. Yine, bu konuyu ne kadar erken konuşursanız uzun vadede o kadar rahat edersiniz. Nasıl halledeceksiniz: “Partnerinizle çok fazla ya da yetersiz zaman geçiriyor oluşunuzun ilişkilenme biçiminizi nasıl etkilediğini onunla paylaşın,” diyor Hendrix. “Bu maratona hazırlanma, onun yerine benimle daha fazla vakit geçir,” demek yerine, partnerinize, hedeflerini desteklediğinizi ancak bu süreçte onunla olan bağlantınızın kopmasını istemediğinizi söyleyin. “Kişisel hedeflerinizin peşinde koşarken birbirinizden nasıl kopmayacağınız hakkında birlikte oturup düşünün.”
“TEMİZLİK” KAVRAMLARINIZ BİRBİRİNDEN FARKLI
Toplu olmak konusunda farklı görüşlere sahipseniz, bu durum sürekli tartışmanıza yol açabilir. Hendrix, bir görüşün diğerinden iyi veya kötü değil, sadece farklı olduğunu belirtiyor. Nasıl halledeceksiniz: “Partnerinizi suç lamayın ya da ayıplamayın,” diyor. Başka bir deyişle, çoraplarını yerde bıraktığı için ona korkunç bir insan olduğunu söylemek doğru bir yaklaşım değil. Bunun yerine, bu huyunun sizi nasıl etkilediğini ona anlatmaya çalışın. “Ayıplanmak, partnerinizin sadece suçlu ve öfkeli hissetmesine yol açar.”