Sağlık hedeflerinize ulaşma yolunda önünüze engeller çıktığında, “Battı balık yan gider” diyerek pes etmek yerine, ipleri tekrar elinize alın.
Kendimize ne kadar kural koysak da, sözler versek de sağlık hedeflerimizi her zaman tutturamıyoruz. Partiden en son siz ayrıldınız, üç saat uykuyla işe gittiniz veya nasıl olsa yazın gelmesine daha çok var diye düşünüp ziyafetin ucunu fazla kaçırdınız. Belki de sizin bir suçunuz yok; sadece spor salonunda kendinizi fazla zorladınız ya da etraftaki grip salgınından kaçmayı başaramadınız. Ne yazık ki etki-tepki yasası bu durumlarda da işliyor ve sonuç olarak ertesi gün kendinizi hiç iyi hissetmiyorsunuz. Paniğe gerek yok, tek yapmanız gereken doğru beslenme tercihleriyle bir hasar kontrolü yapmak!