Kalori nedir? Erkeklerin ve kadınların günlük ortalama kalori ihtiyacı ne kadardır? Vücudumuz alınan kalorileri nasıl kullanıyor? Alınan kalori nasıl ve ne zaman fazla kiloya dönüşmeye başlar? Kalorileri yakmak için neler yapılabilir?
Diyetisyen Nurdan Balakçı, kilo almamızın en önemli nedenlerinden biri olan fazla kalorilerle başa çıkmanın yollarını açıklıyor.