Hafif bir peynir olan quark, fitness favorisi yoğurt ve süzme peynirden daha fazla proteine sahip.
Güçlendirilmiş süt, yoğurt ve dondurma gibi yüksek proteinli süt ürünleri, âdeta satın alınmak adına birbiriyle yarışıyor. Geçtiğimiz yıl, “proteinli” yeni bir ürünün piyasaya sunulması üçte bir oranında artış gösterdi. Fakat biz daha basit bir kaynak öneriyoruz. Hafif bir peynir olan quark, fitness favorisi yoğurt ve süzme peynirden daha fazla proteine sahip. Fermentasyon süreci sayesinde, diğer süt ürünlerine kıyasla daha az şişkinlik yapan laktoz içeriyor. 12 gramlık ekstra protein için shake’inize bir kaşık ekleyin.