11 saatlik mesai süresi, yağ hücrelerinizde çalışmayıp koltuğa serildiğiniz zamanlardaki kadar artış yapar. Çünkü kronik stres, kilo kontrolüyle ilintili hormonların işlevini bozuyor.
Neyse ki Coventry Üniversitesi’nin bulduğu trend bir farkındalık pratiği, genlerinizin bu oyununa karşı koymayı deneyebiliyor.
Meditatif pratikler size göre değil mi? Bilardo oynamanın da aynı sakinleştirici etkiyi yarattığı kanıtlanmış.