Tokluk hormonu leptin seviyeniz ne kadar düşükse obezite riskiniz de o kadar yüksek olur.
Neyse ki bilim insanları bu problemi alt edecek bir bulgu elde ettiler. Life Sciences dergisine göre, ıstakoz gibi deniz kabukluları çinko bakımından zengin -bir porsiyonu günlük ihtiyacınızın üç katı kadar- ve vücudun leptin üretimini artırıyor. Tereyağlı sarımsak sosu konusunda da özgürsünüz.