İnsan vücudunda 24 saat boyunca neler olur hiç merak ettiniz mi? İşte gerçekler!
06.00: Organizmanın uyandığı ve
metabolizmanızın harekete geçtiği, enerji açığa çıkardığı zaman dilimi.
07.00: Vücut zayıf bir safhada olduğu için bu saatte ağır bir spor yapılması önerilmez. Güzel bir kahvaltı için uygun bir zamandır.
08.00: Sigara içenler için ilk sigaradan uzak durulması gereken zamandır. Sigara, bu saatte damarları daha fazla daraltır.
09.00: İnsan vücudunun en güçlü olduğu aralıktır. Röntgen çekinmek veya iğne yaptırmak için ideal bir zamandır.
10.00: İnsan vücudunun en yüksek ısısına ulaştığı ve verimliliğin maksimum seviyeye ulaştığı saattir. Belleğiniz bu saatlerde çok iyi çalışır.
Sürekli değişen ideal vücut algısı
11.00: Vücut bu saatte de formundadır. Hafıza gerektiren işler için ideal bir saattir.
12.00: Dikkatinizin azaldığı, uykunuzun geldiği bir zamandır.
13.00: Bu saat diliminde, vücudun verimliliği %20 oranında düşer.
14.00: Tansiyon ve hormon düzeyi düşer. Bitkinlik ve yorgunluk hissedilir. Bu saatte acı daha az hissedildiğinden, ameliyat veya dişçi randevusu bu zamana alınabilir.
15.00: Vücudun tekrardan forma girmeye başladığı, enerjik hissettiği saattir.
16.00: Tansiyon, kan dolaşımı ve form düzeyiniz oldukça iyi bir duruma çıkar. Spor yapmak için uygun bir saattir.
17.00: Organ faaliyetleri ve
midenin asit oranı üst düzeydedir. Bu saatlerde
mide problemleri yaşayabilirsiniz.
18.00: Akşam yemeği için en uygun saattir.
Karaciğerin alkole karşı en dayanıklı olduğu zamanlar bu saatte gerçekleşir. Alkol almak isteyenlerin tercih edebileceği bir saattir.
Vitaminlerin vücut geliştirmede etkisi
19.00: Tansiyon ve nabzın tembelleştiği bir zamandır.
20.00: Karaciğerdeki yağ oranı düşer ve kalbe daha fazla kan pompalanmaya başlar. Alerjisi olan kişiler ilaçlarını bu saatte alabilir.
21.00: Sindirim organları, işlerini bu saatten itibaren bırakır. Bu saatten sonra ne yerseniz sabah hazmedersiniz.
22.00: Sigara içenler için son saattir diyebiliriz. Bu saatten sonra vücut nikotini çok zor atabilir.
23.00: Vücudun
stres hormonu salgılamayı durdurduğu saattir. Uyku ve dinlenmek için ideal bir süredir.
24.00: Deri hücrelerinin çalışmaya başladığı,
rüya safhasının başladığı zamandır.
Vücut geliştirme yapanlarda çatlak oluşumu!
01.00: Vücudun kendini uyku moduna aldığı saattir.
02.00: Görme duygusunun, refleksin ve
dikkat dağınıklığının arttığı saattir.
03.00: Eğer uykuda değilseniz,
melatonin hormonu çok fazla salgılanır.
Depresif ve melankolik hissedebildiğiniz bir saattir. En çok intihar bu saatte görülür.
04.00: Stres hormonu çok fazla salgılandığı için eğer uykuya henüz dalmadıysanız enerjik hissedebileceğiniz bir saattir.
05.00: Erkeklik hormonunun en çok salgılandığı saattir. Gün içerisinde olduğunuzdan 6 kat fazla stresli olabilirsiniz.
Yeşil humuslu çavdarlı sandviç
